欣欣：
小大人老师你好，我在跟朋友的相处上遇到了一些烦恼，我现在不知道应不应该跟那两个朋友继续来往。事情是这样的……
小玲是我小学认识的朋友，我们常常分享秘密，讨论大大小小的烦恼，我一直都很信任她，但是上个礼拜我听到有人说小玲对我的评价！我一直以为她是我最好的朋友，她却这样背叛我！这是我第一次体会到人际关系有多么的复杂，现在我好像……变得多疑和敏感，我开始不再轻易地相信别人，心里竖起了一道防线。
我说的另一个朋友──小杰呢，是我今年认识的，他就是那些“伪学渣”，常常邀我一起打游戏，当时他对我说：“学习有什么用，放松才是最重要的！”那时候我也觉得他的话挺有道理的，心态就开始放轻松，投入的打游戏。可是，最近考试的成绩出来，我发现小杰的分数远高过我的！我追问他这是怎么一回事，他才说他有在深夜里学习。啊！我是被他欺骗了，这实在是太挫败了，现在我也没了学习的动力。
坦白说，这两个朋友我都很重视，因为我本来就没有几个朋友，可是，若我继续和他们在一起玩，我又觉得被背叛、被欺骗，很不好受，我应该怎么办呢？是要坦白跟他们说出我的感受？还是装着没什么的，继续和他们玩呢？
郑柔老师：
欣欣你好呀，你现在正处于人生中最精彩的青春期，这个阶段是情感成长的黄金时期，朋友在这时候扮演着很重要的角色，不仅能陪你分享喜怒哀乐，还会帮你更好地了解人际互动，学习处理各种新鲜又复杂的人际关系。这个时候，同龄人的影响力特别强，大家说什么、做什么、有什么的看法，都会或多或少影响到你。
你说你觉得自己被朋友背叛、被欺骗，那我们可以检视一下这两段的友情的状态。如果其中涉及到一些不健康的互动模式，那就是“有毒的友谊”：
1. 一方试图想要控制另一方的行为、情感和决定，作出操控。
2. 这种友谊会带给人压力、焦虑和痛苦，影响心理健康。
3. 有毒的友谊通常缺乏支持和理解，更多是以自我为中心。
4. 两人之间甚至会出现嫉妒、出现竞争，使得关系变得紧张。
5. 在这种关系里面，彼此之间往往缺乏信任，不怎么坦诚相待，反而会选择隐瞒或背叛对方。
心理学中有一个词叫做“同伴压力”，意思是我们常常因为想融入朋友圈、得到别人的认可、不想被排挤，就会不知不觉地照着朋友的想法或行为去做事，久了甚至会感受到压力。欣欣，以下是“有毒的友谊”的几个特征，你可以想想：当你和朋友相处的时候，会不会也有以下这些情况出现？
1. 你心情低落，甚至会忍不住想哭。
2. 以前的你很有自信，现在却越来越没底气。
3. 对以前喜欢的活动失去了兴趣。
4. 为了让朋友开心会拼命地讨好他。
5. 你有被他们嘲笑、轻视。
6. 你提出了自己的想法，却总是没人当一回事。
7. 和这位朋友相处了那么久，自己却没什么成长。
8. 有时你甚至开始不太喜欢自己。
欣欣，如果你的两段友谊出现了这些有毒的特征，我非常建议你：
1. 要和朋友面对面沟通，立定关系的界线跟对方保持距离，并且减少互动。
2. 如果这段友谊带来的伤害大于好处，你可以选择结束它。
也许你会觉得把关系结束好像太无情，但如果这段关系充满伤害与压力，选择离开其实是在照顾自己。远离有毒的关系是对自己的一种保护和成长，减少了精神负担，久而久之你会发现自己更轻松、更快乐，也更了解什么样的关系值得珍惜。
欣欣，往后你在交朋友时，如果遇到以下的人，你也要谨慎，避免和他们长时间相处：
1. 一些总是输出负能量的人。
2. 会贬低你、打击你的人。
3. 一些有控制欲的人。
4. 看不得你过得好的人。
5. 带你做坏事的朋友。
6. 一些让你处于危险境地，把你拖进麻烦里的朋友。
圣经说：“朋友乃时常亲爱；弟兄为患难而生。”（箴言17:17）真正的友谊的基础是互相尊重、真诚支持、开放沟通和高度信任，朋友是会一起分享快乐、分担困难的，愿意包容彼此的不完美，心连心的成长。欣欣，愿你有一颗勇敢的心和智慧的心去作出选择！并且继续用真诚的心去交朋友！