忍无可忍的家长：
小大人平台的老师好，我是一位母亲，我的儿子小伟今年十四岁了，他长期的拖延行为让我很担心！去年他休学了，现在重读初一，但是他的状况并没有好转。
每天放学之后，小伟总是迟迟不回家，要等上几个小时他才回来。他的作业都是拖到凌晨才完成的──这让我很焦急呀！但是我又没有能力可以帮助他，因为我是个残疾人，行动不便，读书不多，我都投放所有的精力去管教他了。我自认我是采取了相当严格的管教方法，可是他就是越来越没有动力去完成我给他做的事情！
小伟常常在放学之后都会跟同学聊天，收拾个书包都磨磨蹭蹭的。他告诉我呀，他希望透过交朋友来提高成绩，老把自己拖拉说成是“脑袋不灵活”。班主任也反映他做事挺散漫的。
唉！我真的挺着急的！一心想着让他进步，可我太多干预反倒让他压力更大了！我最近听一位专家说，也许我们该设个规律的作息时间，让他自己去承担没写完作业的后果。这听起来蛮有道理的，可我又怕这么一来，我们的关系会不会变得更紧张了呢？儿子现在已经有点怕我了，对我这么严厉的管教显得抗拒，我该怎么办呢？
郑柔老师：
你好，相信很多家长都在面对相似的问题。其实许多孩子早在儿童的阶段，就已经出现做事拖延的情况，每天起床上学都会拖拖拉拉一段时间，这么日复日的拖延模式真的会消磨家长的耐心和爱心，然后就会不经意地把孩子看成了“问题儿童”，而当孩子到了青春期，情况更是变本加厉了！不如，我们先来了解所谓的“拖延症”，它背后有什么成因。大部分的青少年都有着不同程度的拖延、欠缺行动力的情况。
根据近年的研究，人会拖延大致可以归纳为三种原因：
1. 个人的特质
研究人员认为，拖延是反映着一个人的个性。像是责任感强不强、会不会容易焦虑、懒不懒、还有对自己有没有信心，这些都可能影响一个人会不会常拖拖拉拉。
2. 个人的动机
有些人会一直拖延，是因为期望太高、太怕失败，或是太追求完美。他们可能会故意设限、绑住自己，还对自己要求过多。这些因素加起来，就很容易让人陷入一拖再拖的循环。
3. 自我调节
拖延是一种“自我调节失败”的表现，就是人在面对任务的时候，不能好好地理顺自身的问题，还有处理一些环境因素的问题。以学生来说，会拖延往往是因为他讨厌那个任务，或者是朋辈压力太大、自我控制力差等等。
而从生物学的角度来看，有种说法认为“拖延症”可能跟我们大脑的前额叶皮层发育不完全有关。这块区域负责像是计划事情、控制冲动、集中注意力，还能帮我们过滤那些让人分心的刺激。如果这部分没发挥好，人就容易一直拖、做事效率低。
另外一些造成拖延的原因包括：
1. 孩子有完美主义，他要把事情做得尽善尽美，不愿意急着开始。
2. 孩子颓废地想着：“任务太难了，明天再做吧。”明日复明日，一拖再拖。
3. 孩子总是觉得自己做不好任务，久而久之对自己的信心越来越低。就算哪天真的做得很好了，他们也会觉得只是运气好，而不是自己有能力。
在教育心理学，有一个概念叫做“情境拖延”，意思是孩子会根据自己过去在学习上的经验，去解读眼前的学习情境，进而影响他们的情绪和学习态度。如果他们感受到的情境让人沮丧或害怕失败，就可能不自觉地选择拖延。
比方说，一个学生期中考考了八十分，期末进步到八十五分。如果老师或家长鼓励他说：“哇！你越来越有进步了！”，这孩子可能就会觉得：“我努力真的有用啊！”进而对学习产生期待和好感。但如果换成另一个情境，师长反而说：“怎么考这么差？人家都考九十几了！”那么孩子可能就会觉得：“我根本学不会，也比不上别人”，然后慢慢开始对学习感到厌烦和抗拒，甚至选择拖延来逃避。
忍无可忍的家长，你可以多留意小伟的情绪状态，似乎他也知道自己达不到你的要求，他也感到难过，对自己感到失望。我建议你可以试着调整一下跟他相处的方式和态度，青少年渴望被理解，而不是被指导，所以用朋友的身分跟他互动会更容易让他敞开心去表达。要真正地帮助他面对拖延的问题，我们得先弄清楚他背后的原因，这样才有办法对症下药。
1. 当孩子在“拖延”，你要先控制自己的情绪，不责备、不要求，当你先平静了心情，你就可以好奇的询问关心他、倾听他对于课业的情绪，了解他的感受与想法。若他回答你他觉得课业“无聊”或者令他感到“生气”，你可以进一步询问：你是在什么时候开始有这种感觉的？
2. 有些人认为自己能力是天注定、自己再努力也没用、一次做不好就认定自己“就是不行”。如果你的孩子有着这种想法，我们可以缓减他“害怕失败”的情绪来改善他的拖延症，与他分享：放眼于长久的人生，我们的能力是可以通过努力地学习，不断进步，你还可以与他分享你自身的故事，说明“失败为成功之母”的道理。然后和孩子讨论课业进度，逐步建立对课业的好感，他会慢慢不再害怕写作业，甚至有所期待、变得主动起来。
希望忍无可忍的家长，你可以一步步进入儿子的内心，用神的爱去照顾他的心灵，并且多鼓励儿子。在陪伴孩子的过程中，难免会遇到挫折和挑战，因此你的心理状态是特别的重要！送你一句圣经金句：“爱是恒久忍耐；又有恩慈”（哥林多前书13:4），愿这句话成为你在教育路上的支持与提醒。加油，你的耐心和用心，孩子都感受得到！