讲员：唐漫、梁天路、海洋
健康不是一个概念，而是一种生活习惯。作为一名研究养生三十多年的健康顾问，海洋老师从饮食起居日常的生活习惯入手，一一道出食物、睡眠、运动等给人体健康带来的影响，揭示人体自愈功能的运作规律，说明“生活得健康，才能健康地生活！”，并逐步从人的心理、心灵、灵魂的层面，透视还原健康的秘诀，归根结底，健康决定权就在你自身！
>>> 开启播放列表
第1讲：健康顾问海洋老师的健康之路
第2讲：健康观念你真有吗？
第3讲：谁来保障我们的健康？
第4讲：健康管理包括哪几个方面
第5讲：什么原因导致慢性病的普遍广泛性？
第6讲：健康的生活方式是对付慢性病最好的办法
第7讲：健康生活要懂得借天力
第8讲：借天力循规律，每日养生好重要
第9讲：借科技之力补足环境缺陷
第10讲：为什么吃
第11讲：我们的身体需要吃什么？
第12讲：膳食营养指南告诉你怎么吃
第13讲：那些与吃有关的注意事项
第14讲：知道了怎么吃，就能吃对吗？
第15讲：孕妇饮食需注意什么？
第16讲：婴幼儿的哺养最需要什么？
第17讲：老年人需要在哪些方面作健康调整？
第18讲：快乐吃喝为何会带来不快乐？
第19讲：一日三餐要怎么吃才会快乐？
第20讲：快乐吃喝，防病治病
第21讲：免疫力究竟是什么？
第22讲：免疫力下降的主要因素及发生的状况
第23讲：影响免疫力下降的特别因素──长期吃药
第24讲：运用免疫力治疗疾病的模式
第25讲：提高免疫力（1）如何好好睡觉
第26讲：提高免疫力（2）如何吃好和正确地呼吸
第27讲：提高免疫力（3）关注并保持健康的体温
第28讲：重整健康观念
第29讲：人体排毒系统（1）淋巴系统与血液排毒
第30讲：人体排毒系统（2）血液排毒与肝胆排毒法
第31讲：人体排毒系统（3）大肠排毒法
第32讲：人体排毒系统（4）皮肤排毒
第33讲：人体排毒系统（5）肾的排毒（1）
第34讲：人体排毒系统（6）肾的排毒（2）
第35讲：关注酵素（酶），提升生命活力
第36讲：酵素（酶）养生法之“生食”原理
第37讲：了解酵素对生命的重大影响
第38讲：从酵素观念看饮食误区（1）
第39讲：从酵素观念看饮食误区（2）
第40讲：从酵素观念看饮食误区（3）
第41讲：酵素观念下的健康饮食原则
第42讲：酵素减肥治病原理（1）
第43讲：酵素减肥治病原理（2）
第44讲：酵素原理在治疗疾病中的应用
第45讲：从心的角度看大脑运行机制如何主导人体健康
第46讲：大脑活动如何主导人的生命状态
第47讲：大脑活动的能量等级
第48讲：从心理层面探寻疾病根源
第49讲：从心因性疾病看头痛与发怒的因果关系
第50讲：从心因性疾病看心血管问题与情绪激动
第51讲：不孝敬父母的行为表现与健康的关系
第52讲：从健康生活角度看如何要做到孝敬父母
第53讲：在父母子女关系中受过伤害的人该如何孝敬父母（1）
第54讲：在父母子女关系中受过伤害的人该如何孝敬父母（2）
第55讲：从健康问题透视亲子关系
第56讲：如何为子女创建健康的生长环境
第57讲：怎样看到病症背后的心理原因？（1）
第58讲：怎样看到病症背后的心理原因？（2）
第59讲：消化系统疾病的成因与处理方法
第60讲：呼吸系统疾病的成因与处理方法
第61讲：培养身心灵健康孩子的关键因素
第62讲：如何孕育健康宝宝
第63讲：如何让宝宝好好吃饭
第64讲：如何让宝宝好好睡觉
第65讲：如何让宝宝好好玩
第66讲：如何让孩子好好学习（1）
第67讲：如何让孩子好好学习（2）
第68讲：如何培养女孩
第69讲：如何培养男孩
第70讲：找到婚姻问题的“病根”
第71讲：婚姻家庭问题跟身心灵健康的关系
第72讲：爱的能力决定一生的命运
第73讲：尊重婚姻是最基本的爱的能力
第74讲：如何学习爱的能力？
第75讲：了解婚姻目的，找到努力方向
第76讲：从婚姻蓝图解读“离开”
第77讲：从婚姻蓝图看“连合”与“二人成为一体”
第78讲：从婚姻蓝图解读“二人成为一体”
第79讲：从女性角色定位看顺服丈夫的原则
第80讲：从女性角色定位看敬重丈夫的原则
第81讲：妻子服侍丈夫的角色功能
第82讲：丈夫是家庭的头
第83讲：丈夫要爱妻子
第84讲：夫妻之间如何沟通（1）
第85讲：夫妻之间如何沟通（2）
第86讲：夫妻间如何正确应用沟通原则
第87讲：婚姻中的两性关系如何进行良性沟通
第88讲：正视婚姻家庭中财务沟通问题
第89讲：如何从根本上解决婚姻中的财务沟通问题
第90讲：爱的沟通原则（1）完全接纳
第91讲：爱的沟通原则（2）完全委身
第92讲：关注心灵
第93讲：心灵问题如何影响身心健康
第94讲：心灵问题如何影响心理及人际关系乃至生命
第95讲：重温身体健康须知（1）饮食有节
第96讲：重温身体健康须知（2）起居有常
第97讲：提高身体免疫力不可不关注心灵
第98讲：健康生活终结版──总结回顾与忠告