不爱美的妈妈：
最近我对着两个女儿真的是烦死了！大女儿念初中，是住校的，她说跟她同一个宿舍的女同学都是“高颜值”的女生，她们从一开始就一直批评我女儿的外观，嫌她皮肤不够白、眼睛太小、鼻梁不够高。前几天，我接到学校打来的电话，说女儿把化妆品带到宿舍了，还在上课的时候补妆！我好不容易等到周末她回来的时候，我就准备要好好说她一下，她却反而怪我把她生得太丑了！这真的让我又难过又生气！她妹妹的情况也没有好到哪里去，上次她就让我带她剪了浏海，她说是自己“脸太大”，这样有个浏海能遮一下；她只是小学六年级就这么爱美，每天还要花半小时打理浏海！有一次，我实在看不下去，说了她几句，她却又哭又闹！唉！我真是不明白，现在的女生都怎么了？以前我们哪来这么多问题，不就大家开开心心又一天了吗？小大人平台呀，我都不知道怎么跟她们沟通了。
司马真源老师：
听到你的经历，我可以感受到你的心情，特别是大女儿怪责你的一番话，任谁听到都不会感到舒服的。当我听到你的名字，似乎是在传递着一个跟你两位女儿完全不同的讯息，你是完全不在意“外在的美”，不过你的女儿们现在却是处于最爱“美”的阶段，只是，爱美是人的天性，也是人类与生俱来的一种倾向，在孩子成长的过程中，爱美更是一个探索自我的必经阶段呢。
就让我们先来了解一下：为什么青春期的孩子特别会有容貌焦虑呢？其中的原因可以分为心理和社会两方面：
1. 心理方面
青少年正处于自我意识发展的关键时期，他们对自我的强烈关注使得他们也同样重视自己的外貌和吸引力，更容易因为外貌问题产生不良情绪。青春期的男孩女孩都在探索自身，哪怕身体只有一个微小的变化，都会触动他们的情绪。
另外，人本身的情绪和性格也会影响到容貌焦虑。对于容易感到烦恼、紧张、忧郁和情绪化的孩子，他们若是性格比较内向的话，他们会更加敏感于自己的外貌以及其他人的评价，别人的说话会使他们纠结很久，长久下来就产生焦虑。
2. 社会因素
当青少年面对着自己身体的变化，他们同时也会通过跟同龄人的比较来认识自己，负面情绪也由此而来。
除了比较心理，他们也有从众心理。媒体和文化潜移默化地影响着我们，而青少年的认知能力还没有发展成熟，他们对于审美的认知还不到位，容易追逐某一种的审美类型，如果自己和这种“理想中的”审美不符合，就会焦虑了。
曾经有媒体做过一个调查，发现有超过百分之七十的中学生和小学高年级的学生都不满意自己的容貌。家长一味的说教并不能缓解这个情况。不爱美的妈妈，也许我们可以换个角度去看待女儿们容貌焦虑的事情。
首先，家长要去理解孩子的这一颗“爱美之心”。再年幼的孩子也有追求美的权利，而青少年注重自己的仪表形象，就说明她是有自尊心的人，她希望自己能给别人留下一个好印象。因此，我们绝对不可以直接打击或者否定孩子对美的追求，让孩子误以为“注重外表是错误的行为”，这会扭曲了孩子的价值观。
其次，家长要营造安全、宽容的家庭氛围，建立亲密信赖的亲子关系。我们要多肯定孩子的优点，在孩子失落、自卑的时候给予温暖和支持，帮助他们客观地看待自己、欣赏自己，逐渐培养正确的价值观和审美能力，健康成长。当我们用爱去影响孩子，就能帮助他们减少容貌焦虑的机会，也学会欣赏和接纳自己。
不爱美的妈妈，针对你的情况，也许你可以试试跟大女儿一起去购物，了解她喜欢什么样的化妆品，并且欣赏她有这个技巧，又温柔地和她讨论什么是适合的化妆场合，而不是先紧张地责怪她，让她感受到妈妈真切的关心。
第三，家长要引导孩子：把更多的精力投入到精神世界。鼓励孩子发展自己的能力，提升自我，改善性格。孩子透过体验不同的活动和兴趣，可以有机会获得满足感、成就感，就能建立起他们的自信心。另外，你也可以引导孩子想想他们喜欢自己身体的哪些部分？又不喜欢哪些地方？然后，慢慢地引导孩子用适当的方式改善那些不满意的地方，例如：运动、均衡饮食、学习衣着打扮的技巧等等。父母的关爱、肯定与支持，能够帮助孩子建立自信心，并且欣赏自己。
不爱美的妈妈，鼓励你把握不同的机会跟女儿建立好关系，我也相信你都可以跟女儿一起学习，成为“更爱美的妈妈”！加油！