焦急的小伟妈妈：
我的儿子小伟一直面临着狐臭的困扰。每当他流汗时，那味道总是刺鼻得让他身边的同学感到不适。哎，那些同学都很顽皮的，常常用“臭男生”来嘲笑他，他在班上很孤单，搞得都不想上学了。上课时，前排的女生忍不住告诉班主任，说他的气味令人不舒服，于是小伟就被安排坐到教室的最后一排。
一开始，我以为是小伟内衣没洗干净，于是我亲手洗了他的内衣，然后晾在阳光下，希望能除味。但是他穿上一次后，那味道又出现了。我觉得很奇怪啊，于是想是不是内衣的质量不好，我就买了一批新的，但结果还是那样，味道依然存在！
我曾经到访过他的宿舍，其实我也闻到了……那味道是挺刺鼻的。现在小伟被同学们排斥，我的心都跟着揪紧啊。他渴望和同学们一起玩耍，而不是躲避在教室的角落里；我也希望他能重新找回自信，融入校园生活，不知道带他去看医生有没有用呢？万一……医生要他做手术什么的，那会不会太夸张了？我家经济也不是那么好……我想听听小大人的建议啊。
安欣老师：
小伟妈妈你好，听到小伟的烦恼，其实这也是很多少年人的烦恼。根据研究，有将近百分之八十的青少年对同学的体味很敏感，有些甚至因此被排挤，导致自信心低落。特别是在青春期，大家的社交越来越频繁，如果异味问题长期得不到改善，真的可能会影响人际关系和心理健康。不过，每个人的身体状况都不同，面对这个问题的严重程度也不同，有些人可能只是偶尔尴尬，有些人则可能觉得非常困扰。
进入青春期以后，青少年体内的荷尔蒙发生明显的变化，会让汗腺和皮脂腺的分泌增加，其中一个汗腺叫顶浆腺，又叫做大汗腺，它主要分布在腋下、乳晕和腹股沟等部位，它分泌出来的汗液其实是没有味道的，但是一旦在皮肤表面被细菌分解了，就会产生一种特殊的气味，也就是我们常常说的“体味”或者“狐臭”。再加上青春期的孩子活动量大，新陈代谢快，容易出汗。如果没有及时清洁身体或者更换衣物，汗水和细菌就积聚起来，体味更是明显。
透过一些简单的日常改变，体味的问题是可以有效改善的。以下是皮肤科医生推荐的四大除臭对策，帮助小伟找回自信！
1. 清淡饮食，少油少盐
饮食对体味有挺大的影响。建议小伟尽量吃得清淡一点，少吃辛辣、油腻或味道太重的食物，这些食品不仅导致体味变浓烈，还会影响皮肤健康。相反，多吃一些水分多、纤维高的蔬菜水果，比如西瓜、黄瓜和菠菜，都有助于排毒和改善身体的状况。
当然啦，对于正在长身体的青少年来说，控制饮食确实不太容易，特别是他们要应付学习压力和各种活动，但只要小伟妈妈你多支持、多引导，小伟是能够养成健康的饮食习惯的，体味问题也就能得到改善。
2. 去除体毛，保持干燥
小伟可以考虑刮除腋毛，减少腋下滋生细菌的机会，因为腋毛会使汗水和皮肤表面的细菌混在一起，产生臭味。去除腋毛以后，清洁起来也更简单，还能保持腋下干爽。如果小伟不想刮除，也可以选择定期修剪，减少细菌滋生的机会。
另外，保持身体干燥也很重要，特别是运动的时候，穿透气的衣服，可以帮助汗水快速蒸发，缩短汗水在皮肤停留的时间，也就能减轻体味。
3. 勤洗澡，勤更衣
青少年活动量大，出汗也多，所以勤洗澡、勤换衣服是很重要的，但是一出汗就立刻洗澡或者换衣服也是不可能的，也不想小伟走向另一个极端，像是“洁癖”那样。小伟妈妈，你可以提醒孩子，准备一到两套备用衣服，在大量出汗以后及时更换，这样就能减少汗臭，他也会觉得更舒服、更有自信。
4. 选择有效的除臭和抗菌产品
一般的止汗剂大多只能掩盖气味，效果有限。皮肤科医师，建议选用一些含有锌盐、三氯沙或者银离子的抗菌产品，例如抗菌肥皂或专用的沐浴产品，这类产品能从源头减少皮肤上的细菌量，更有效的控制体味。
在洗澡时，记得特别清洁腋下、腹股沟等部位，再搭配吸水、速干的棉质衣服，会进一步减少汗味。
让小伟保持良好的身体状态，可以有效地缓解体味问题。但是更重要的是，他能拥有正确的自我认同和价值感。小伟妈妈，你的鼓励很关键，外表和仪容是外在的东西，可以慢慢调整，但是内在的自信是由心而发的，不受外界所影响。希望小伟能感受到你的支持和理解，知道自己是被接纳、被爱着的，这才是他最强大的底气！